Feature : अतिसारामुळे शरीर कमकुवत? आयुर्वेदिक उपायाने लगेच मिळेल आराम!

अतिसार ही एक सामान्य पचन समस्या आहे, जी प्रत्येक व्यक्तीला कधी ना कधी ग्रस्त करते. ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीला दिवसातून तीन किंवा त्याहून अधिक वेळा सैल किंवा पाण्यासारखा मल येतो. जर तुम्ही दिवसातून तीन किंवा त्याहून अधिक वेळा सैल मल करत असाल तर तुम्हाला अतिसार होऊ शकतो.

सामान्यतः अतिसारात पोटात पेटके किंवा वेदना, बाथरूम वापरण्याची तातडीने गरज आणि आतड्यांवरील नियंत्रण गमावणे यासारखी लक्षणे असतात. याशिवाय, अतिसारामुळे उद्‌भवणारा सर्वात गंभीर धोका म्हणजे निर्जलीकरण. अशा परिस्थितीत, त्यावर त्वरित उपचार करणे आवश्यक आहे. पोषणतज्ञ श्वेता शाह म्हणतात की त्वरित आराम देणाऱ्या गोळ्यांनी अतिसार थांबवू नका. त्याऐवजी, तुम्ही एक प्रभावी आयुर्वेदिक काढा पिऊ शकता, जो जादूसारखा काम करतो. तो फक्त ४ घटकांपासून तयार केला जातो.

अतिसारासाठी सर्वोत्तम आयुर्वेदिक उपाय
जर तुम्हाला अतिसाराचा त्रास होत असेल तर वेळ वाया न घालवता तुम्ही सोपी पण प्रभावी आयुर्वेदिक रेसिपी वापरून पहावी. पोषणतज्ञ श्वेता शाह यांनी ती बनवण्याची पद्धत आणि हा काढा पिण्याचे फायदे सांगितले आहेत. आतड्यांना आराम देणारा हा काढा तयार करण्यासाठी तुम्हाला फक्त ४ घटकांची आवश्यकता आहे. त्यात १ चमचा धणे, १ चमचा जिरे १ चमचा पिठीसाखर, अर्धा चमचा सुके आले (सुके आले पावडर). सर्वप्रथम दोन कप पाणी उकळवा. त्यात धणे, जिरे आणि सुके आले घाला. पाणी १ कप शिल्लक राहेपर्यंत १०-१२ मिनिटे मंद आचेवर शिजवा. आता गॅस बंद करा आणि हे मिश्रण गाळून घ्या. त्यात पिठीसाखर घाला. थोडे कोमट असताना हळूहळू प्या.

काय फायदा होतो?
हा काढा तयार केल्याने तुम्हाला अतिसारापासून खूप आराम मिळतो. श्वेता शाह म्हणाल्या, काढा पचनक्रिया शांत करतो. आतड्यांसंबंधी संसर्ग कमी करतो. पित्त संतुलित करतो. जळजळ शांत करते. अतिसाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांना काही गोष्टी टाळण्याचा सल्ला दिला आहे, जसे की - अतिसार झाल्यावर दूध पिऊ नका. तसेच जड अन्न खाणे टाळा. त्वरित आराम देणाऱ्या गोळ्यांनी अतिसार थांबवू नका. त्याऐवजी शरीरातील विषारी पदार्थ नैसर्गिकरित्या बाहेर काढू द्या. श्वेता शाह म्हणतात, की जर या काढ्यानंतरही पातळ अतिसार थांबत नसेल, तर एक चिमूटभर जायफळ पावडर खावी. याशिवाय, जर पाण्याचे प्रमाण जास्त असेल तर डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी दिवसभर घरगुती इलेक्ट्रोलाइट (मीठ + साखर + लिंबू पाणी) पित रहा.