तुमचे दात पोकळ आणि कमकुवत झाले आहेत का आणि त्यात अन्न अडकत आहे? जर असे असेल तर तुमच्या दातांची योग्य काळजी घेण्याची वेळ आली आहे. तुमच्या दातांमध्ये कॅव्हिटी झाली आहे आणि ती तुमचे दात आणि हिरड्या कमकुवत करत आहेत.
दंतवैद्यांच्या मते, एकदा दातामध्ये कॅव्हिटी किंवा किड लागली की, ती कधीही मूळ स्थितीत परत मिळवता येत नाही. तथापि, योग्य घरगुती उपायांचा वापर केल्याने कॅव्हिटी वाढण्यापासून रोखता येते आणि तुमचे दात मजबूत होतात. डॉक्टरांनी काही टिप्स सुचवल्या आहेत, ज्या तुमचे दात आणि हिरड्या दीर्घकाळ निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकतात.
लवंग रोखते कॅव्हिटीलवंग प्रत्येक घरात असते. त्यात युजिनोल नावाचा घटक असतो. ते एक नैसर्गिक वेदनाशामक, वेदना कमी करणारे आणि बॅक्टेरियाविरोधी आहे. त्याचा रस दातांमधील बॅक्टेरिया नष्ट करतो आणि कॅव्हिटीची वाढ रोखू शकतो. जेवणानंतर हळूहळू लवंग चावण्याचा सल्ला डॉक्टरांनी दिला आहे. लवंग तेलदेखील वापरले जाऊ शकते. कापसाच्या बोळ्यावर लवंग तेल लावा आणि ते दुखणाऱ्या दातावर १०-१५ मिनिटे ठेवा. यामुळे बॅक्टेरिया नष्ट होतात, तोंडाची दुर्गंधी दूर होते आणि दातदुखीपासून आराम मिळतो.
पेरूची पाने बॅक्टेरिया करतात नष्टपेरूच्या पानांमध्ये बॅक्टेरियाविरोधी आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. दातांमधील बॅक्टेरिया नष्ट करण्यासाठी आणि तोंडातील दुर्गंधी दूर करण्यासाठी पाने धुवा आणि थेट चावा. पायरिया आणि हिरड्यांच्या संसर्गासाठीदेखील हे फायदेशीर आहे. डॉक्टरांनी स्पष्ट केले की तोंडाच्या समस्या दूर करण्यासाठी तुम्ही पेरूच्या पानांपासून माउथवॉश देखील बनवू शकता. ८-१० पाने धुवा, एका ग्लास पाण्यात उकळा, गाळा आणि सकाळी आणि संध्याकाळी त्याच्या गुळण्या करा.
कडुलिंबाचा टूथब्रश
कडुलिंबाचा टूथब्रश हजारो वर्षांपासून वापरला जात आहे. त्यात नैसर्गिक बॅक्टेरियाविरोधी आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. टूथब्रशचे एक टोक चावून ब्रश म्हणून वापरा, ते तुमच्या दातांवर हळूवारपणे घासून घ्या. यामुळे प्लाक आणि बॅक्टेरिया दूर होतात आणि हिरड्या मजबूत होतात. जास्त जोरात घासू नका याची काळजी घ्या, कारण ते तुमचे दात खराब करू शकते.
फायबर आणि व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ
सफरचंद आणि गाजर यांसारख्या फायबरयुक्त भाज्या आणि फळे खाल्ल्याने तुमच्या दातांवरील पातळ प्लाक काढून टाकण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, संत्री, लिंबू आणि हिरव्या पालेभाज्या यांसारखे व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ खाल्ल्याने तोंडातील बॅक्टेरिया आणि पीएच पातळी संतुलित होण्यास मदत होते. यामुळे दंत समस्या आणि कॅव्हिटी वाढण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो.
